閒人Hea煮
敏感體質都可以食得好
2016年7月23日 星期六
是但炒四季豆
去了朋友屋企玩煮飯仔。因為我有事所以會遲,友人
先去買菜。我到了她家中看到她有什麽食材才臨場發揮,結果成就了這個是但炒四季豆
。
材料:
四季豆 1包
蒜頭 3-4瓣
鹽 適量
蠔油 適量
老抽 適量
油
適量
做法:
先把四季豆洗浄,去頭尾並切段備用。
蒜頭切成蒜蓉備用。
鑊燒熱後加入油,然後將蒜蓉爆香。
蒜蓉爆香加入四季豆和鹽輕炒。
四季豆炒至7成熟後加入蠔油和老抽調味。
四季豆炒至略乾身即成。
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